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Fitness (Gesundheit)

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Begriffserklärung

Mit Fitness bezeichnet man allgemein die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit eines Menschen, dies kann auch durch ein körperliches Training erreicht werden. Dazu zählt im weitesten Sinne der emotionale Zustand des Körpers. Jeder von außen einwirkende negative oder positive Einfluss steigert oder mindert die Leistungsfähigkeit eines Menschen. Gerade die geistige Frische und seelische Ausgeglichenheit fördern die Leistungsfähigkeit, dabei sind die Komponenten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit sehr wichtig. Alle diese Komponenten umfassen den gesundheitsorientierten Umgang mit dem eigenen Körper. Fit sein bedeutet, seinem Alter angemessen den Aufgaben des Alltags gewachsen zu sein und problemlos rechts, links, oben und unten zu unterscheiden, sowie dass Zusammenspiel der Muskeln bei den unterschiedlichsten Bewegungen zu koordinieren.



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  • AerobMe - Anleitung zur persönlichen Fitness mit Fragenkatalog.
  • Engelsmann, Barbara - Das Fitnessmodell berichtet über ihren Sport und ihr Training. Dazu gibt es viele Bilder von Wettkämpfen und Meisterschaften. Außerdem zeigt sie einen Ernährungs- und Trainingsplan zur Gewichtsabnahme.
  • Escribic - Der Sport für Körper und Geist wird vorgestellt und es gibt Informationen zur Ausbildung sowie viele Bilder und ein Video. Außerdem eine Kontaktadresse für weitere Informationen.
  • Fitality Wassergymnastik - Es wird über die spezielle Form der Wassergymnastik berichtet und auch Kurse in der Schweiz angeboten. Mit Informationen zu den Kursorten und -terminen sowie Kontaktadresse.
  • Fitness im Winter - Das Internet-Dossier der Sendung "Das Gesundheitsgespräch" des Bayerischen Rundfunks. Es gibt interessante Informationen und Tipps zu verschiedenen Themen wie Grippeimpfung, Kneippkuren sowie Lichttherapien und Ernährung.
  • Die Fünf Tibeter - Eine Kombination von fünf Bewegungsabläufen, die zu den ältesten fernöstlichen Methoden gehören, Entspannung und Fitness zu finden. Eine Übersicht über die Kurse in der Schweiz wird vorgestellt, dazu gibt es Informationen zu dem Programm, zur Wirkung und zu den einzelnen Übungen.
  • Indoor - Die Website der Fachmesse für Fitness und Wellness informiert über die einzelnen Ausstellungsbereiche. Dazu gibt es Hinweise für Besucher und Aussteller sowie Pressemitteilungen. Ferner kann ein Newsletter angefordert werden.
  • Kickbox-Fitness - Das Workout- und Trainingsprogramm, das Box-, Kickbox- und Kampfsporttechniken kombiniert wird vorgestellt. Mit Adressen, Terminen und Presseinformationen.
  • Ladycenter - Die Seite für die figurbewusste Frau bietet Tipps zur Fettverbrennung, zum Training und zur Gewebestraffung. Weiter werden die Themen Ernährung, Sauna und Solarium sowie die Voraussetzungen, um das passende Fitness-Studio zu finden, behandelt.
  • Rücken-Fitn.com, Tobias Wilhelm - Zum Thema Rücken-Fitness, Pilates, Rückenschule und Power Yoga finden sich neben Informationen auch Termine.
  • Soft Balance - Ein sanftes Training, das aus aktiver und passiver Gymnastik besteht und für alle Altersgruppen geeignet ist, wird vorgestellt. Dazu gibt es Adressen von Studios in Deutschland, die Soft Balance anbieten sowie Informationen für interessierte Studios.
  • Sport Pro-motion Maisenbacher - Informationen zum Aqua- und Lauftraining.
  • Strunz, Ulrich Dr. - Der Bestseller-Autor, Internist und "Fitnesspapst" Dr. Ulrich Strunz präsentiert seine Philosophie mit Informationen zu seinen Büchern, Seminaren und Nahrungsergänzungsmitteln. Außerdem kann ein Newsletter angefordert werden und es gibt Trends aus dem Gesundheitsbereich.
  • Taiwado - Ein Mix aus Kampfsport, Tanz und Fitness. Es werden Informationen zu den anbietenden Studios in der Schweiz gegeben, zur Geschichte, zur Ausbildung und zum Showteam.

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